Receitinhas Nutritivas

Olá querido amigo verde,

Após muitos meses sem postar nadinha neste blog, resolvi aparecer para compartilhar umas receitinhas nutritivas que andei fazendo em casa.
O blog às vezes fica jogado às traças, mas o Instagram é mais ativo, segue lá! E é lá que eu ando me inspirando para fazer receitas mais saudáveis. Tenho aprendido sobre a densidade nutritiva e a importância de fazermos todas as refeições saudáveis e altamente nutritivas. Alguns IG que eu sigo são @blogdamimis, @aleluglio, @gabrielapugliesi, @aprendanacozinha e outras blogueiras super animadas, que postam idéias de alimentação saudável e dicas de bem estar diariamente. #ficadica #dicagreen

 A bendita Tapioca, ótima substituta para o pãozinho branco de farinha refinada, vazio em nutrientes. Esta foi recheada com ovos mexidos, um pouquinho de sal e pimenta do reino. Dá para fazer de banana com mel, geléia sem açúcar, queijo cottage, requeijão light, carne moída, frango desfiado, e por aí vai...
É só colocar uma quantidade de goma de tapioca que cubra o fundo de uma frigideira antiaderente pequena e levar ao fogo. Não faça muito fina para ela não quebrar, nem muito grossa para não ficar crua, espere um minuto e vire, coloque o recheio e se desejar, dobre ao meio.

                                           

 Esta é para aquela hora que bate a vontade de comer doce. Rodelas de banana nanica madura, besuntadas com pasta de amendoim sem açúcar e polvilhadas com cacau em pó. Vai ao microondas por 30seg a 1min e pronto! Muito bom!

Esta é uma ótima opção de jantar rápido: pizza de frigideira integral. Rodelas fininhas de pão integral tipo Rapi10, daqueles usados para fazer Wrap, coloquei molho de tomate feito em casa, atum light com cebola e tomates, milho e ervilha e por cima um pouco de queijo catupiry light. Outras idéias de topping para a sua pizza saudável: champignon, brócolis, queijo cottage, frango desfiado, muçarela de búfala, ovos cozidos...


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Beijinhos green