15 maio 2016

DIY: Quadro de Fotos

15 maio 2016
Oie!

Transformei um velho quadro que eu tinha em um lindo quadro de fotos, forrado em tecido, para decorar o quarto da minha filha.
Quer ver como ficou?
Veja o tutorial que eu gravei e o passo-a-passo logo abaixo.



1. Removi as travas que estavam fixando o fundo com a moldura e o vidro;
2. Desmontei o quadro e limpei o vidro;
3. Lixei a moldura com lixa bem fina para madeira, depois limpei com pano úmido;
4. Pintei a moldura com um rolinho e tinta esmalte fosca à base d'água;
5. Cortei um tecido de algodão no tamanho do fundo do quadro, com 4 centímetros de sobra;
6. Pincelei uma mistura de cola extra-forte com água no fundo do quadro, exatamente na parte que irá receber o tecido;
7. Posicionei o fundo do quadro com cola sobre o avesso do tecido, deixando a margem de 4 cm;
8. Cortei os cantos na diagonal e encapei a sobra, colando o tecido para o lado de trás do quadro;
9. Colei as fotos com cola quente;
10. Montei as partes do quadro da mesma forma que ele veio originalmente, com a ajuda do silicone para fixar o vidro.



Beijinhos green




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05 maio 2016

Bolo de chocolate nutritivo

05 maio 2016

Oie!

Já postei outras receitas de bolo de chocolate aqui no blog, mas como se trata de uma paixão internacional, e também do meu preferido, acho que não vai fazer mal postar mais uma.

Esta receita eu recebi da mãe de uma amiga há muitos anos e não sei por que, mas este bolo fica tão fofinho e cria uma película em cima, que nem precisa fazer cobertura. É um bolo ótimo para tomar com chá ou café. Ele é originalmente sem lactose.

É claro que eu fiz algumas substituições de ingredientes para que o bolo ficasse mais rico e funcional, como do açúcar branco por açúcar de coco e da farinha branca por outras farinhas mais integrais e nutritivas.

Farinhas que costumo ter em casa:
- Farinha de coco (pode ser comprada ou o resíduo do leite de coco caseiro, seca no forno ou não)
- Farinha de linhaça
- Flocos de amaranto
- Polvilho azedo e doce

Existem outras farinhas como a de grão de bico, de maracujá, entre outras. Como sabemos, o ideal é variar bastante na escolha dos alimentos que consumimos no dia a dia.

Anote a receita:

3 ovos caipiras
1 xícara de açúcar (coco, mascavo ou de sua preferência)
1 xícara de farinha de trigo
1 xícara de mistura de outras farinhas (eu usei linhaça, amaranto e polvilho doce)
1 xícara de chocolate em pó 50% (o 100% cacau resseca muito a massa)
3/4 xícara de óleo vegetal ou manteiga derretida
1 colher de fermento para bolo em pó
3/4 xícara de água quente

Fiz um vídeo mostrando o preparo, é só clicar no link abaixo.
Ah! No dia que eu fiz o vídeo, o bolo cresceu demais, pois eu deixei muito tempo no forno, acidentalmente. Não cometa este erro, retire do forno assim que o teste do palito sair quase sequinho!





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03 maio 2016

Ideias para BENTOS

03 maio 2016
Oie!

Voltando ao assunto BENTOS (marmitas ou lancheiras), fiz um vídeo mostrando 3 idéias de composições de bento boxes saudáveis, para você ou seu filho levarem ao sair de casa. Confira abaixo!

Bento 1: tortinha de vegetais + uva sem caroço
Bento 2: biscoito wafer Schar sem gluten + abacaxi
Bento 3: milho cozido + bolo de chocolate caseiro + laranja




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28 abril 2016

Alimentação Natural para pets

28 abril 2016
Oie!

Aqui vai mais um post sobre alimentação natural para pets. Já falei disso antes no blog (aqui e aqui). O que mudou é que agora eu dou carne para os meus dogs apenas duas vezes por semana. Mas isso é uma escolha pessoal, não é exatamente o que sugere o site Cachorro Verde, que eu sigo e indico para todos que se interessam pelo assunto.

Por que eu decidi reduzir a carne na alimentação dos meus dogs? Por ideologia. Eu não sou a única! Está cheio de cachorro vegetariano por aí, tem até vegano! E muitos! O mestre DeRose - escritor e criador das escolas DeRose - já me disse pessoalmente que sua cachorra é uma vegetariana super elegante e saudável. Se nós defendemos os direitos dos animais, é natural não sacrificarmos alguns para alimentar outros, ou então ao menos não fazer isso de forma massiva, em grande quantidade. E a saúde dos meus dogs? De ferro!

Resolvi fazer vídeos mostrando o processo de como eu faço a comida, pretendo dar dicas para variarmos bastante o cardápio e compartilhar idéias de complementos e petiscos para a alimentação do seu pet.

Neste vídeo, por exemplo, eu preparei comida para 4-5 refeições para 2 cachorros grandes. Sempre uso o arroz temperado com especiarias, escolho entre 5-6 vegetais diferentes e complemento cada refeição com 1-2 ítens extra, como: iogurte, ovos, chia, linhaça, oleaginosas, frutas, azeite, alho, carne, entre outros.



Para quem está interessado em iniciar a alimentação natural com o seu pet, sugiro ler o site Cachorro Verde para aprender tudo e então começar a fazer a transição da ração para AN.

Garanto que o seu pet vai gostar muito mais da comida, você vai evitar que ele adquira doenças causadas pelo longo tempo de consumo de ração, como problemas de pele, doenças digestivas ou renais, entre outras vantagens, como cocô sequinho e sem cheiro forte.


Aproveita e se inscreve lá no canal do Youtube para não perder nenhum vídeo que eu postar!
É de graça!

Beijinhos green.




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26 abril 2016

Tortinhas de vegetais

26 abril 2016


Oie!
Fiz umas tortinhas de vegetais para servir de lanche e filmei pra compartilhar. É só clicar link acima.
É daquelas tortas de liquidificador que a gente pode fazer com o que tiver na geladeira.


Beijinhos green



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14 abril 2016

Dicas Green no YouTube

14 abril 2016

Olá pessoas verdes!!!

Trago uma novidade: agora o Dicas Green vai ter um canal no YouTube.

Achei que seria legal ter algumas dicas do blog - e outras mais - em vídeo, e assim podermos ver as dicas em um formato diferente.

Estou utilizando o canal que eu já tinha desde 2010, onde eu postava alguns vídeos pessoais e agora terei uma playlist só de Dicas Green.

Quero fazer dos vídeos uma inspiração para quem quer se reconectar com as nossas raízes naturais mesmo morando em grandes cidades. Mostrarei dicas de alimentação natural para pets, dicas de beleza com produtos naturais, reutilização, cuidados com o lixo, consumo consciente, entre tantas outras atividades do nosso dia-a-dia, em que podemos ser mais conscientes.

O primeiro vídeo já está no ar e é sobre limpeza consciente. Fiz uma faxina e filmei em time-lapse, limpando tudo com praticamente só água e sabão de coco.




Algumas vantagens em não utilizar muitos produtos de limpeza:

1. A manutenção da vida aquática e do meio ambiente, pois sabemos que muitos produtos contêm componentes químicos e tóxicos que não são seguros para serem despejados nos rios, por não serem biodegradáveis e permanecerem na natureza por muito tempo;

2. A quantidade de embalagens e lixo criada pelo abuso do consumo de produtos de limpeza;

3. Danos dermatológicos na pele humana e de pets entre outros danos à saúde;

4. Economia doméstica.


Já tem um post no blog dando outras dicas legais de limpeza consciente. Veja aqui.

E a página do Youtube é www.youtube.com/renatarz
Aproveita e se inscreve! É de graça!


Beijinhos verdes




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10 abril 2016

OBENTOS

10 abril 2016

Quem não se encanta com o capricho dos japoneses na preparação de seus Obentos?

Arroz, algas com cenoura, soja e tofu frito, cogumelos com molho de tofu e gengibre, brócolis, omelete de espinafre e queijo, abóbora e rabanete . Fonte: tivi.blog32


Os Obentos (ou Bentos) são marmitas japonesas, graciosamente preparadas e organizadas para acomodar as refeições que eles levam para o trabalho ou escola.

Bolinhos de arroz, bolinho de peixe e raíz de lótus com molho, feijões verdes, salada de ovos com brócolis e tomates grelhados. Fonte: Obentogram


O que me deixa de queixo caído é a variedade de alimentos que eles comem em uma refeição. Nem preciso dizer o quanto isso é positivo para a nossa saúde. Devemos variar o nosso cardápio sempre!


Arroz, rolinhos de carne de porco, brócoli romanesco, tomate cereja, ovo cozido, macarrão 'noodles'


O Obento acima foi feito por uma japonesa que tem um canal de receitas muito legal no Youtube. Vale a pena conferir: Nigiricco. Veja um dos vídeos abaixo:



Eu estou sempre em busca de idéias vegetarianas ou veganas e a culinária japonesa nos traz bastante inspiração. Então para finalizar, ficamos com dois obento vegetarianos para nos inspirar!

Rolinhos de folha verde com recheio de arroz, pepino, repolho roxo e cenoura, com molhinho para mergulhar, abobrinhas empanadas e tomates cereja com queijo. Fonte: Google.


Risoto de espinafre, purê de batata doce, salada de rúcula com abacate e mix de nozes.



Até a próxima!





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29 fevereiro 2016

Cada vez mais green!

29 fevereiro 2016
Olá pessoas verdes!
Como estão vocês?

Vim limpar as teias de aranha do blog e fazer uma breve atualização sobre mim e sobre ser verde.
Tentar ser cada vez mais sustentável e espalhar essa idéia sempre foi o objetivo deste humilde blog e desta autora que vos fala.
Levando em consideração a minha geração, as pessoas que estão em minha volta e o que presencio no meu dia-a-dia, percebo claramente a nossa falta de noção daquilo que consumimos: desde a origem até o destino do lixo residual daquilo que compramos.

Pensando cada vez mais nisso, concluí que eu não poderia continuar com um blog que fala de ecologia se eu continuasse comendo carne. Portanto voltei a ser vegetariana, como já tinha sido por quase 15 anos durante a minha adolescência / juventude. A criação massiva de gado / aves / peixes é uma aberração para o nosso planeta, para os animais e principalmente para o nosso corpo. A devastação de matas para a criação ostensiva de animais e para a produção de alimentos transgênicos para alimentá-los e a escravidão desses animais é algo muito triste e injusto quando se pensa em nutrir um corpo.

Imagem retirada da Revista Mix You

As informações estão aí na internet para quem quiser se informar. Se a população comesse metade do que come de carne, o estrago já seria bem menor. Não sou contra a criação de animais por pequenos fazendeiros que vendem sua produção para moradores locais. Ainda consumo um pouco de queijo e ovos, mas a intenção é reduzir muito mais. Sempre tive nojo de ovos, mas ainda utilizo em algumas receitas. A proteína animal é altamente alergênica e intoxicante. Frutas e legumes são desintoxicantes. Portanto, se você quer se curar de qualquer doença, comece pela alimentação, coma legumes e frutas! E água.
Um ótimo perfil para acompanhar na internet, para quem quer ter uma alimentação exemplar, é o da Alana Rox, a veggie voice do instagram. Sou fã e faço várias receitas dela, principalmente os pãezinhos funcionais para o café da manhã.

Instagram incrível da Alana - the veggie voice - com receitas muito criativas e muito nutritivas, totalmente veganas

Atualmente minhas compras são feitas praticamente só no hortifruti ou feira, toda semana. Frutas e legumes. No mercado compro arroz, feijão, outros grãos e farinhas, produtos de higiene e limpeza. Alimentos industrializados eu praticamente não compro com exceção de algumas datas em que compramos bebidas ou alguma guloseima. Mas infelizmente as marcas brasileiras estão com a qualidade cada vez mais reduzida a açúcar, farinha de trigo modificada e conservantes em todos os seus produtos, chegando ao ponto que tudo passou a ter o mesmo gosto. Não sou santa e ainda consumo o que não devo, mas estou de olho e sempre controlando, não fico justificando o injustificável. 


Leite de coco feito por mim. Uso para fazer mingau, bolos, tomar com café ou colocar em smoothies


Produtos de beleza, estou cada vez mais tendenciosa a utilizar somente produtos naturais. Eles simplesmente são os melhores! Nada como o princípio ativo puro agindo em seu corpo. Recentemente briguei com manchas na pele (melasmas), utilizei tratamentos de ácido indicados por dermatologistas, mas nunca gostei dos efeitos colaterais como ardência, clareamento desigual, fora a pulga atrás da orelha que você fica quando descobre que os medicamentos são proibidos em outros países por poderem causar câncer (!!!) Quando comecei a utilizar a água de arroz e fazer limpeza com óleo essencial de rosa mosqueta é que realmente vi diferença no resultado. Sem deixar de mencionar que até hoje só uso leite de magnésia com óleo de amêndoas como desodorante e uso vinagre para limpar muita coisa e casa. Água e chás, compressas geladas e quentes e muita sopa para curar pequenas moléstias do dia-a-dia da minha família. Não à indústria farmacêutica! (Cada paciente curado é um cliente a menos para eles, certo?)

Sem esquecer que o contato físico com a natureza também cura. Temos necessidade de estar outdoors, ver as cachoeiras, as matas, os mares. Colocar a mão na água, os pés, lavar o rosto. Esse planeta é nosso!

Eu e minha filhota à beira da cachoeira do Parque do Caracol em nossa viagem ao Rio Grande do Sul no ano passado

Se alguém tiver interesse em ver um vídeo sobre essa nossa viagem ao Sul, é só clicar abaixo. Desculpem pela qualidade mas a camera-girl e a editora são novatas (eu).



Portanto estou cada vez mais convencida que a nossa saída é sermos mesmo discípulos da Bela Gil (hahahahaha) e seguir uma vida cada vez mais natural. Porque esse estilo de vida, consciente do que consumimos, é bom para nós mesmos, para os outros e para o planeta.

"You may say I'm a dreamer, but I'm not the only one..."



 Parklets em São Paulo: espaço público (extensão de calçada) para lazer com bancos, energia solar, tomadas elétricas, horta comunitária, água para cachorro, etc.



Imagens by Renata RZ.


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05 outubro 2015

Crafts: Halloween

05 outubro 2015

Vai ter uma festinha de Halloween?

Então que tal ser green na decoração e não adquirir mais embalagens, mais plástico, mais papel, enfim, que tal gastar menos dinheiro e ser muito criativo?
Aí vão algumas idéias, caçadas pela internet.


Lanternas feitas de potinhos reaproveitados - de geléia, molho, etc - pintadas rusticamente e com figuras temáticas de morcegos, fantasmas e caveirinha, que podem ser pintados à mão com caneta permanente ou encontrar desenhos na internet e confeccionar moldes. Depois é só colocar uma vela dentro. Achei lindos!



Garrafas de vinho ou cerveja pintadas por fora, decoradas com desenhos feitos raspando-se a tinta da garrafa. Gostei do efeito das 'abóboras' engarrafadas, eu colocaria até umas flores dentro. 



Gizes derretidos e colocados para endurecer em forminhas temáticas de halloween como essas em formato de lápide, abóbora e gato. Lembrancinha bem útil, pois as crianças podem reutilizar o giz normalmente. Bem divertido!



Jogo de boliche com latas de diferentes tamanho. Aquelas que a gente tem em casa mesmo! Utilize papel colorido, adesivos, use sua imaginação para fazer os monstrinhos que serão derrubados com uma bola e garantir umas horas de diversão entre as crianças.


Espero que aproveite as dicas.
Me segue no Instagram (renatarz78) e no Facebook, que sempre rolam receitas, dicas, mensagens...
Beijinhos green.





Fontes:


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Uma esquina verde

         






Há alguns meses eu passei por uma esquina de São Paulo que achei tão #DicasGreen que resolvi até parar para tirar fotos. 
Olha só quantas transformações bacanas, praticamente tudo feito de pneus e câmaras de borracha usados, que foram gentilmente transformadas em peças para decorar a fachada desse estabelecimento. 
Repare nas PETs fixadas no muro servindo como vasinhos de flor.

Me deparar com um trabalho feito com tanto carinho assim, pensando em trazer a Natureza para perto da gente, faz o meu dia mais feliz!

Feliz dia verde pra você também!




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