14 janeiro 2011

40. Faça uma desintoxicação mensal

14 janeiro 2011

Sabemos que a nossa dieta nos dias de hoje é 'rica' em: açúcares, gorduras trans, substâncias cancerígenas, colesterol e agrotóxicos.

Então que tal fazermos uma desintoxicação de vez em quando? Estipule um dia do mês (ou do bimestre) para ingerir somente líquidos.

É assim:

- Café da manhã: chás, de preferência com folhas naturais ou secas, sem adoçar ou adoçados com mel
- Almoço e jantar: sopas diversas, batidas. Faça as sopas com legumes e verduras orgânicos, é claro. Tente variar ao máximo os ingredientes. E tempere apenas com sal, alho e ervas. Nada de queijo ralado nem caldo 'knorr'.
- Durante o dia: sucos naturais (coloque verduras neles) e vitaminas de frutas também. Tudo sem açúcar e batido.


O importante é não comer nada sólido o dia todo e nenhuma bebida com açúcar.
Quem já fez me conte aí!


Img.: Uol

8 comentários:

Mãe Mochileira,filho malinha.. disse...

Boa dica!!como sempre! ;-)
beijokas,bom finde!!

orvalho do ceu disse...

Renata querida
Que post levinho!!! Delícia!!! To mesmo precisando depois dos "estragos" de fim de ano...
Bjs com meu desejo de que tudo volte ao normal para os queridos da Região Serrana.

Patricia disse...

Olá minha querida!

Que dica maravilhosa, eu desconhecia por completo e parece-me fazer todo o sentido.

Beijinho grande e bom fim de semana.

gisele.artes disse...

Adorei a dica! Tô precisando, mas vou começar a fazer depois das férias das crianças, daí tenho algum tempo pra mim! ótima dica, como sempre! bjão, gi

Cela disse...

Adorei a dica, vou aproveitar! Tô precisando mesmo de uma coisa dessas... Desintoxicar é bom até pra celulite!

Uma dica, tem um post no meu blog que é uma receita de um suco desintoxicante. Deixo aqui o link pra quem quiser conferir: http://celaemcasa.blogspot.com/2010/12/suco-de-hortela-e-limao.html

Beijo!

RENATA RZ disse...

Oi minha gente verde!

Que bom que despertei em vocês a vontade de fazer uma detox.
E pra quem quer uma receita boa de suco, confere lá o link da Cela!

beijinhos green

Flora Maria disse...

Gostei da idéia e vou experimentar !
Eu passo muito bem somente com sopas e sucos, apesar de adorar um chocolate, pães e queijos...

Beijo

Liège disse...

Ótimas dicas!
Beijos.

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Na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma. Antoine Lavoisier
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